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简单白领减肥操有效瘦身又减压
导读：简单抬腿减肥操做法1一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。这个抬腿动作，可以利用午休的时候做
5.整个动作可以重复做5-10次。
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