简单吃法吃出瘦人体质

下午时分特别容易疲倦。还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞。

如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。

那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢?答案就是多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。

那么，哪些食物，是属于碱性的食物呢?

答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔。以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反。酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。

但是，切记，不可以加糖喔。另外，喝碱性含钙的矿泉水，也是平衡身体酸碱度的方法，市面上有出售此类瓶装的矿泉水（法国“矿翠”牌矿泉水），富含钙、镁、钾，喝起来味道略咸，有点涩，有些人不是很喜欢它的口味，我都将之当成日常饮用水饮用喔。