首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

减肥者应该警惕的十种难消化的食物

导读:生的椰菜和卷心菜椰菜和卷心菜都是营养丰富含纤维素丰富的健康蔬菜,但同时它们容易使内脏产生气体,让人打嗝。

减肥者应该警惕的十种难消化的食物

1.炸鸡块

很多人喜欢煎炸食物。每次做菜的时候,会在外裹上一层粉,然后煎炸。煎炸食物多油、高脂肪这样给胃增加了很大的负担,难以消化。如果你有肠胃疾病,那么这些油腻的食物给你带来很大问题,可能引起反胃恶心或腹泻。所以建议少吃煎炸食物,像炸薯片等也要少吃。

2.辛辣食物

胡椒辣椒等可以给食物增添风味,但会对食道产生很大的刺激性。即使你在食物中加入了其他调料来冲淡刺激性,可能入口没那么辣,但进入食道结果也是一样的。

3.巧克力

导致难以消化的最魁祸首不是巧克力,而是含嘴。吃一小块巧克力还是可以接受的,但很多时候人们就是欲罢不能。但对于那么患有胃食管反流病的人来说,只吃一点点也会产生问题。因为巧克力会导致食道下段括约肌放松,致使胃酸上涌。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看