减肥族中秋节怎么吃不发胖

中秋节就快到了，月饼当然是少不了的主角，可提醒你，可千万别挑了美食丢了身材哦，一起来学学中秋节的瘦身吃法吧。

一、月饼热量高，分享吃、当正餐

有人说今年看不到满月，但也要吃到月饼。那么，就依照的每日热量上限，分配一部分来吃月饼吧。一个月饼当作一餐，或是月饼分著吃，一人一半感情不会散。

二、食物与运动交易，吃多少动多少

爱吃美食要付出代价，热量破表多少、就运动多少。一根香肠走路一小时、一个月饼快步90分，这是场食物与运动的交易，划不划算自己决定。

三、别小看柚子，热量等于白饭

一棵柚子的热量相当于碗白饭，也就是300大卡唷~~适量最好，吃多了小心热量破表，腹部胀气。