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减龄减脂12招给身体大改变

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减龄减脂12招给身体大改变

提高基础代谢3大新招数,让身体时刻保持鲜活

你知道吗?基础代谢是每个人生命延续的“大功臣”,不但提供机体维持生命必要的营养,同样还为细胞提供了维持体温而消耗掉的能量。基础代谢占了人体新陈代谢的70%之多,在保证健康品质中起着不可取代的作用。一旦这种功能变得不再顺畅,我们的排毒能力、呼吸能力、循环能力、吸收能力就会受到“致命打击”,生命不再鲜活。

1.20℃-30℃,代谢最稳定。

最近,日本关于“温度对健康的影响”调查得出结果人体在20℃-30℃的环境中,代谢最为稳定。为此,要时刻懂得将温度维持在这个范围内。而秋季的最佳温度恒定法就是用健康饮品来随时调节体温。日本最新研制的由天然植物萃取而成的纯露就有这样的功效。在凉开水中滴入2滴纯露,饮用后,其中的天然成分被最大限度地吸收,从而调动身体的自我调温机制,将人体内部调整到最舒适的温度,基础代谢自然会不断增加。

2.选对零食,不会胖反会瘦。

对于增加人体基础代谢来说,零食的重要性不可取代,说说甘薯吧,其中含有纤维素,将身体内多余的脂肪、糖、毒素排出体外,保持人体酸碱平衡,增加身体的代谢量。而玉米中富含的钙、硒、卵磷脂、维生素e,同样也对身体循环提供了不可缺少的代谢营养。

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