减肥食谱+减肥茶+中药减肥击退下半身肥胖

金针汤

材料金针25g

做法将金针洗净，放入锅中加水、调味煮至熟即可。

减肥晚餐-低热量晚餐

晚餐a柳丁1个、什锦拉面一碗

材料拉面100g、文蛤约10颗、鸡里肌肉15g、香菇25g、红萝卜25g、金针菇25g、青江菜25g、油1茶匙（5g）、葱少许、香油1/2茶匙。

做法油加葱、肉条爆香，加入适量去油高汤需滚熟，再加入其它材料煮熟，食用前加入香油即可。

晚餐b蕃石榴1/2个、什锦面

材料米苔目160g、玉米粒50g、猪后腿绞肉35g、红萝卜50g、四季豆50g猪油1/2茶匙、盐、胡椒粉少许。

减肥汤

冬瓜蛤蜊发财汤带皮冬瓜、蛤蜊、发菜

（1）.冬瓜连皮切块。（2）.蛤蜊放水吐沙备用。（3）.发菜浸泡水中半小时，洗去杂质。（4）.水煮沸，将上述材料放入锅中，文火煮两小时，加盐调味即可。

附注冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。