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减肥食谱DIY美味又享瘦

导读:胡萝卜丝炒土豆丝把胡萝卜和土豆都切成丝,先炒土豆丝,炒软后加入胡萝卜丝,放盐(也可按口味放点酱油)香菜等,再一同翻炒片刻即可出锅。

减肥食谱DIY美味又享瘦

很多肥胖者在饮食过程中,都尽量避免肉食,只吃素菜。今天就教你diy5道美味又清凉的素菜减肥食谱,不必花太多的时间,简简单单就能吃出美味,享瘦夏天。

萝卜丝炒土豆丝

胡萝卜和土豆都切成丝,先炒土豆丝,炒软后加入胡萝卜丝,放盐(也可按口味放点酱油)、香菜等,再一同翻炒片刻即可出锅。

菠萝莴笋

配料莴笋500克,菠萝(罐装)200克,白糖100克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量

特色酸甜脆香,清爽可口

操作

1、莴笋去皮、叶、根、洗净后,切成梳子背块,用开水烫熟,控干,再放精盐稍淹片刻,入凉开水中漂洗一次,沥净水分,盛入盘内。

2、菠萝切成小丁盛碗内,放入糖水(白糖预先用少许凉开水化开)、白醋、味精拌匀,置冰箱内镇凉后,浇在莴笋块上,即成。

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