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减肥穴位按一按就瘦

导读:不吃减掉的是你的健康和水分,瘦下去只是暂时性的,稍不注意又复胖了,针对水肿型肥胖或全身性肥胖者,你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪step1。

减肥穴位按一按就瘦

步骤2.将注意力集中在肚脐两旁,从腹部、胸部到颈部的顺序,慢慢的放松,身体自然往前倾,让缠绕在背后的双手往上撑。

保持这个姿势,将下巴往前挺,挺胸,吸气,静止3秒后,再将气慢慢吐出,身体放松。

步骤4.将注意力集中在脚上,身体弯曲,双手自然垂放,尽量使用将双手放在地面上。

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