减肥也时尚动感单车减肥

monica，公司职员

我第一次参加spinning就喜欢上了它。一般的器械运动是一个人做，时间长了有点枯燥，但spinning的好处就是可以几十人同时疯狂地蹬车挥汗，使整个运动过程充满了乐趣。

这项运动还能挖掘人的潜能，很刺激，感觉很不错。

jessica，律师

我特别喜欢这种和着音乐节奏的集体运动，感觉像在单车上跳舞。每节课前，教练都会精心选择背景音乐，在舒缓的音乐中，我们想象着骑在平坦的公路上。

当音乐节奏加强时，我们又做起了全速冲刺的动作，真是太刺激了。整个过程都可以通过调节阻力器来进行虚拟，需要用力时阻力就调大一点，在舒缓的音乐背景下，阻力就调小一点。

candy，健身教练

集体锻炼课程越来越受欢迎了，越来越多的人喜欢和大家一起锻练，所以spinning会这么受欢迎。这是一种有效消耗卡路里的运动，运动量比较大，一些女性会员很容易中途打退堂鼓。新进会员可以从初级班练起，循序渐进。