解密无法改变的不是你的体重,而是如果你什么都不做,那么什么都不会改变。因此,就从多做做锻炼、多注意你所吃的食物开始改变吧。然后你会发现,你登上了减肥路上的又一个新高峰。其实,减肥的秘诀就在于坚持和严于律己。当你达成目标以后,谨记不要因松懈而重拾以往的坏习惯。
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