减肥吃法PK看谁最有效

星级评定

可信程度☆☆☆☆☆（五★为最可信）

危险程度★☆☆☆☆（五★为最危险）

减肥效果☆☆☆☆☆（五★为最有效）

饮食第四大怪招食朱古力减脂

营养师提醒减肥先要戒甜，朱古力更是头号敌人，不过有食物学家就说朱古力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住，不要以为愈吃得多愈有效，朱古力的卡路里是很高的。

这方法作用主要是利用餐前吃朱古力获得的饱腹感，来减少正餐的食用量来减肥。换句话说，就是控制食欲来减肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大，还爱吃零食，这也是造成减肥者肥胖的原因之一。

而我们知道朱古力的热卡高，是不适合做减肥者的零食。尤其是在饱腹或餐后吃朱古力，其能量会立即转化成脂肪，到时候不但不能减肥，我认为还会增肥。