减肥吃法PK看谁最有效
导读：饮食第一大怪招卷心菜法提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。
所以反复咀嚼法有防止肥胖的效果，建议养成细嚼慢咽的习惯。
编辑
我国历代医学家和养生家都建议我们细嚼慢咽。《昨非庵日纂》云“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”反复咀嚼不仅有利于减肥，还有利于养生。
不但，值得提醒的是，咀嚼食物不可过度，过度咀嚼会让你咀嚼肌异常发达，到时候想要瘦脸就难了。
星级评定
可信程度★★★☆☆（五★为最可信）
危险程度☆☆☆☆☆（五★为最危险）
减肥效果★★☆☆☆（五★为最有效）
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