奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
饮料
水就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。
绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。
奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。
蛋内的维他命b2有助去除脂肪蛋、肉制品
蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴涵的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。