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减肥该如何健康吃糖?

导读:研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可以帮助抑制神经兴奋,为大脑提供能量,让它能控制冲动,从而阻止人们在压力之下“发飙”,使心情更加愉悦。

减肥该如何健康吃糖?

8、什么时候吃糖及营养又健康

营养学家发现,上午十点和下午四点是吃糖的最佳时间,这时人体中的热量已经被大量消耗,吃些糖可以帮助消除疲劳,缓解压力,同时补充一些热量,另外,别忘了在情绪不佳的时候吃上一块糖,它可以帮你重新振奋精神。需要注意的是,不管什么时候吃糖一定要点到为止,切不可因为贪嘴而影响健康。

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