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减肥该如何健康吃糖?

导读:研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可以帮助抑制神经兴奋,为大脑提供能量,让它能控制冲动,从而阻止人们在压力之下“发飙”,使心情更加愉悦。

减肥该如何健康吃糖?

1、吃糖真的会让身体发胖吗?

是食物都会有热量,糖也是如此,所以说不管吃什么,拿捏好一个度最重要,不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理论,否则岂不失去了人生最大的乐趣。

2、糖吃的恰到好处反而可以帮我们减压

糖是好东西,心情郁闷的时候不妨来块儿糖吃。研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可以帮助抑制神经兴奋,为大脑提供能量,让它能控制冲动,从而阻止人们在压力之下“发飙”,使心情更加愉悦。

3、吃糖是可以,蛀牙就不用了吧

吃糖会破坏口腔内的酸值平衡状态,让细菌大量滋生,同时,ph值失衡的口腔环境还会诱发蛀牙、口腔异味等问题产生,所以在吃完糖之后别忘了漱漱口或喝点

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