减肥黄金时间浴后5分钟

洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟。不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家。

1.手臂

按摩方式徒手

目的消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye。

按摩步骤手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

2.手臂

按摩方式徒手

目的消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye。

按摩步骤将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

3.胸部

按摩方式徒手

目的防止胸部下垂、紧实胸部。

按摩步骤挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。