减肥每天喝多少水

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清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水。

瘦身正确喝水健康减肥

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在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

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用完午餐半小时后，喝一些水，取代让妳发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

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以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧。

喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。