am830
清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的水。
瘦身正确喝水健康减肥
am1100
在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
pm1250
用完午餐半小时后,喝一些水,取代让妳发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。
pm300
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧。
喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。