凉性的水果可以为身体排毒
所谓的排毒水果其实就是凉性的,一些专家简单的解释说南方产的,高山高寒出品的水果中医说是暖的,体虚之人滋补品大补元气之类,这种解释有一定道理。
西医之毒倒是我们日常毒从口入而来。饮食原材料生长过程中使用农药以及加工过程的有毒的残留物,所谓的排毒,不是排肥肉,排肠道累积之食物来源的毒,而是健康饮食,促进肠子的蠕动,粗纤维而已。
餐前吃水果可抑制食欲
水果营养丰富热量低的,水分多矿物质多脂肪少,当然也是瘦身的。吃水果短时间内减重效果明显,而且速度快,被艺人广泛采用,但是体重也很容易回升。
因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量,餐前水果一定程度上抑制了食欲。可以全天只吃水果,直到吃饱为止,山林素食动物也就是这样获取天然果实获取能量。
当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果很多,还得看个人的口味和爱好。长期只吃水果,会营养不良会使血压变低,女性月经可能不规则,所以不应长时间进行。