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减肥秘方吃出窈窕不反弹

导读:瘦身,养颜的概念真的通过免费的医药广告以“润物细无声”的方式,夸大了的“毒”恐惧(已经普及了毒的概念)。

减肥秘方吃出窈窕不反弹

凉性的水果可以为身体排毒

所谓的排毒水果其实就是凉性的,一些专家简单的解释说南方产的,高山高寒出品的水果中医说是暖的,体虚之人滋补品大补元气之类,这种解释有一定道理。

西医之毒倒是我们日常毒从口入而来。饮食原材料生长过程中使用农药以及加工过程的有毒的残留物,所谓的排毒,不是排肥肉,排肠道累积之食物来源的毒,而是健康饮食,促进肠子的蠕动,粗纤维而已。

餐前吃水果可抑制食欲

水果营养丰富热量低的,水分多矿物质多脂肪少,当然也是瘦身的。吃水果短时间内减重效果明显,而且速度快,被艺人广泛采用,但是体重也很容易回升。

因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量,餐前水果一定程度上抑制了食欲。可以全天只吃水果,直到吃饱为止,山林素食动物也就是这样获取天然果实获取能量。

当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果很多,还得看个人的口味和爱好。长期只吃水果,会营养不良会使血压变低,女性月经可能不规则,所以不应长时间进行。

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