首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

减肥秘方吃出窈窕不反弹

导读:瘦身,养颜的概念真的通过免费的医药广告以“润物细无声”的方式,夸大了的“毒”恐惧(已经普及了毒的概念)。

减肥秘方吃出窈窕不反弹

日韩餐是最佳的瘦身餐

注意以上牛肉碳水化合物为“零”对虾脂肪几乎为“零”记住一口饭=一口瘦肉,一杯冰淇淋=三两瘦肉。与其吃冰淇淋,不如吃点牛肉干,与其吃饭一口,不如鸡蛋牛排都吃。

看看韩国菜和日本菜的搭配,不就是生蔬菜水果以及鱼类食品。提高蛋白的摄取,多增加水果,就可以通过吃减肥了吗?当然锻炼不可放弃。

现在美美们减肥就是不吃饭,但是常常坚持不下去,“偷吃”零食。呵呵,不吃饭也得讲点方法。以上这些方法都是健康的减肥法,瘦后不会反弹。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看