减肥别被健康饮食忽悠了

健康不是那么简单的几句顺口溜，什么“少盐多醋常吃苦”之类。食物也不能简单用贴标签的方式来评价，比如“水果美容”或者“木耳降脂”。与其相信那些似是而非的健康说辞，不如好好感受一下身体的反应。如果身体的体能、精力下降，或者有不舒服的感受，那就一定要好好反思，及时改变饮食了。

祝你健康。