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减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子

导读:如果自己的自制能力不是太好,那么就要适当地避免这种机会了,或者在朋友劝说“多吃点”的时候,要懂得婉转地拒绝。

减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子

7.泡泡温泉,做做spa

工作日相当忙碌,一到休息日哪都不想去,就在家里倒头大睡……与其用大睡的方式来消除疲劳、纾解压力,不如去美容院做spa,或者去比较近的地方泡温泉吧,比起睡觉来得更健康。

温热的泉水浸泡着身体,令全身血液循环畅通,代谢力大大提高,帮你将平日积聚在体内的毒素、废物都排走,同时燃烧脂肪,这样的方式既放松又不失瘦身功效。

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