减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子
导读：如果自己的自制能力不是太好，那么就要适当地避免这种机会了，或者在朋友劝说“多吃点”的时候，要懂得婉转地拒绝。
7.泡泡温泉，做做spa
工作日相当忙碌，一到休息日哪都不想去，就在家里倒头大睡……与其用大睡的方式来消除疲劳、纾解压力，不如去美容院做spa，或者去比较近的地方泡温泉吧，比起睡觉来得更健康。
温热的泉水浸泡着身体，令全身血液循环畅通，代谢力大大提高，帮你将平日积聚在体内的毒素、废物都排走，同时燃烧脂肪，这样的方式既放松又不失瘦身功效。
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