减肥不减胸丰胸要巧用生理期

2.食补

保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素e多，还是补气养血的佳品。

多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

3.健胸运动

必做运动扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

4.按摩胸部由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。

减肥不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。