减肥餐单吃出苗条身材

减肥餐单似乎需求很大，大家在减肥的时候都会喜欢寻找不同的减肥餐单尝试希望能吃出苗条身材，为大家整理了一些新的减肥餐单让各位mm都来参考一下。

美食瘦身餐3日减2磅（连续3日进食）第1日早餐多士1片、火腿1片、煎蛋1只午餐炒菜1/2碗、牛腩5件、白饭1/2碗晚餐云吞面1/2碗、苹果1个、炒菜1/2碗

第2日早餐餐包1个、鸡蛋1只、脱脂奶1杯、木瓜1片午餐炒菜1/2碗、切鸡5件、白饭1/2碗、什菜汤1碗晚餐三鲜炒年糕1/2碟、清汤1碗、橙1个

第3日早餐梳打饼3片、低脂乳酪1杯、橙1个午餐番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白饭1/2碗晚餐海鲜汤面1/2碗、面豉汤1碗、生果拼盘1碟

~减肥守则与贴士~1.三天只可喝清汤或清水，不许喝任何甜饮。2.菜只能用少量油烹调，每天用油量应少于3茶匙。

排毒减肥餐3日减4磅第1日早餐麦片1碗、鲜奶1杯午餐白饭半碗、菜远牛肉半碟、橙1个晚餐白饭半碗、烚菜半碟、鸡肉少许、生果1个