1.这计划适合我的饮食习惯吗?
如果计划一天吃6小餐,但你不习惯这么频繁,那么你很难坚持下去。你要考虑的因素还包括
旅行出差,应酬下馆的时候,减肥餐能不能坚持
家人能不能接受
烹调会不会麻烦
餐数、时间我能不能把握
2.减肥计划和我的运动习惯协调吗?
有的减肥计划强制了大量健身房运动,如果你是一个安静的家伙,你可能很难适应,那还怎么坚持呢?因此要量力而行,你应当感到适应而愉快,甚至种花养草、打扫卫生也可算在运动计划中,不一定要在健身器械上。
3.我可以这样生活一辈子吗?
要知道减肥餐能不能持久,问问自己这个问题就可以了。还是那句话,如果不能坚持,反弹就来了。