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减肥餐计划知道这些必瘦

导读:无论选择什么计划,想到的应该是步骤,而不是速度,因此不要妄想一瞬间戒掉所有不那么好的习惯,只要做到“我今天比昨天进步多一点”就可以了。

减肥餐计划知道这些必瘦

1.这计划适合我的饮食习惯吗?

如果计划一天吃6小餐,但你不习惯这么频繁,那么你很难坚持下去。你要考虑的因素还包括

旅行出差,应酬下馆的时候,减肥餐能不能坚持

家人能不能接受

烹调会不会麻烦

餐数、时间我能不能把握

2.减肥计划和我的运动习惯协调吗?

有的减肥计划强制了大量健身房运动,如果你是一个安静的家伙,你可能很难适应,那还怎么坚持呢?因此要量力而行,你应当感到适应而愉快,甚至种花养草、打扫卫生也可算在运动计划中,不一定要在健身器械上。

3.我可以这样生活一辈子吗?

要知道减肥餐能不能持久,问问自己这个问题就可以了。还是那句话,如果不能坚持,反弹就来了。

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