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减肥餐计划知道这些必瘦

导读:无论选择什么计划,想到的应该是步骤,而不是速度,因此不要妄想一瞬间戒掉所有不那么好的习惯,只要做到“我今天比昨天进步多一点”就可以了。

减肥餐计划知道这些必瘦

7.我还能吃喜欢的食物吗?

有的计划制定得很严厉,不但列了一长串“禁食”,也没有一点点缓冲的空间。

实际上,每个人的意志力是不一样,有的人不让吃却钓起了更大的欲望反弹,有的人坚决不吃果真慢慢戒掉了。这种差异没什么过错,关键找到适合自己的步伐就可以了。

你可以为自己找有利于减肥的替代品。也可以用少量喜爱的食物作为阶段奖励。

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