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减肥必看什么减肥运动最适合你
导读：这类人群由于肌肉量少，因而对关节的保护作用会降低，即使关节没有异常，也应避免进行登山爬楼梯跳绳等对关节压力较大的运动。
总之，无论我们进行何种运动都要根据个人的年龄、体质、健康状态选择不同的运动的方式、强度、时间和频率，然后循序渐进的进行。
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