首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

9种瘦腿食物不运动就能瘦

导读:海苔维生素a、b1、b2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想要纤细玉腿可不能“放过”它。

9种瘦腿食物不运动就能瘦

只要在办公室坐着办公的人都会有这样的烦恼吧,那就是腿部肥胖,这是因为长期坐着血流不畅的缘故,而肥胖的腿又是非常难看的,我们应该如何对待这个问题呢?

1、芝麻

芝麻能提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊,才能充分吸收这些美腿的必要元素。

2、海苔

维生素a、b1、b2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想要纤细玉腿可不能“放过”它。

3、蛋类

多吃蛋也能美腿,这是因为蛋里面的维他命a,可以让双腿的肌肤水嫩嫩的,维他命b2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命b1、烟碱酸,也都对消除下半身的赘肉有效果。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看