9种瘦腿食物不运动就能瘦

只要在办公室坐着办公的人都会有这样的烦恼吧，那就是腿部肥胖，这是因为长期坐着血流不畅的缘故，而肥胖的腿又是非常难看的，我们应该如何对待这个问题呢？

1、芝麻

芝麻能提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊，才能充分吸收这些美腿的必要元素。

2、海苔

维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想要纤细玉腿可不能“放过”它。

3、蛋类

多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命a，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命b2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命b1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。