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家居保健四个小动作让你远离疲劳

导读：吸气，双臂向两侧平举，与地面平行，呼气，躯干和右臂屈向右腿，头放松，身体保持在一个平面上，不要扭动。

家居保健四个小动作让你远离疲劳

提示情绪管理5步

●运动●亲近大自然●每天发自心底大笑3次。●补充维生素b2、维生素e，微量元素铁、铜●每天5分钟，停下脚步，尽力深呼吸。

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