加了肉的瘦身汤也能减肥

2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

白萝卜能助消化，含有丰富维他命a、c等营养素，可以消脂减肥，利水消肿，帮你去除多余脂肪，很适合便秘、胆固醇过高和高血压的人士饮用。但是因为萝卜性冷，所以不宜过量食用。

冬瓜瘦身鸡汤

材料鸡胸肉200公克，党参3公克，黄耆3公克，带皮冬瓜200公克，黄酒2大匙，盐适量

做法1、肌肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。

2、其他材料洗净备用。冬瓜脸皮切块。

3、锅中放入约500cc的水煮滚，再加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。

冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用。同时它具有清热、解毒的功效。加入些许黄酒一起煮汤会更温补。黄耆在中药上可以补中益气，还能增强免疫力，多喝此汤可以健脾益气、利湿轻身。