首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

几种减肥食物的合理吃法

导读:茄子中含有丰富的维生素e和维生素p,有降低胆固醇提高毛细血管弹性的功能,对心脑血管也有很好的保护作用,而茄子深紫色的外皮里这些营养物质的含量最高。

几种减肥食物的合理吃法

黑豆制品可多吃。

人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视,却忽视了一种黑色粮食――黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿,既是药物又是食物,可提高人体的免疫力,还能有助于降低心血管病的发病几率。王宜提示大家,现在在超市里买黑豆浆、黑豆腐都很方便,经常吃点黑米饭、熬点黑米,都可以增加黑米的食用量。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看