几种减肥食物的合理吃法

黑豆制品可多吃。

人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视，却忽视了一种黑色粮食――黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还能有助于降低心血管病的发病几率。王宜提示大家，现在在超市里买黑豆浆、黑豆腐都很方便，经常吃点黑米饭、熬点黑米粥，都可以增加黑米的食用量。