第一日
早餐新鲜蔬果2至3个
午餐排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)
午餐后喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花,中药店有卖,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后饮(一定要自己煮,不可喝凉茶铺的)
晚餐排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)+1碗糙米饭
第二日
早餐同上
午餐解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
晚餐同上
餐后饮两包草本茶(普洱、绿茶等)
第三日
早餐同上
全日任饮排毒果汁,饿就饮
晚上饮2包草本茶(普洱、绿茶等)
注意事项
*每天最好能配合热水泡脚或者泡澡,要浸到出汗。
*五花茶及草本茶、解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不能吃。
*这个三日排毒法不仅可以节后急救,以后也可以每个月吃一次。