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急救肥胖节后三日排毒餐

导读:第一日早餐新鲜蔬果2至3个午餐排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)午餐后喝一碗五花茶(金银花菊花槐花木棉花和鸡蛋花,中药店有卖,五碗水煮成一碗水不加

急救肥胖节后三日排毒餐

第一日

早餐新鲜蔬果2至3个

午餐排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)

午餐后喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花,中药店有卖,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后饮(一定要自己煮,不可喝凉茶铺的)

晚餐排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)+1碗糙米

第二日

早餐同上

午餐解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

晚餐同上

餐后饮两包草本茶(普洱、绿茶等)

第三日

早餐同上

全日任饮排毒果汁,饿就饮

晚上饮2包草本茶(普洱、绿茶等)

注意事项

*水果蔬菜选择新鲜的

*每天最好能配合热水泡脚或者泡澡,要浸到出汗。

*五花茶及草本茶、解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不能吃。

*这个三日排毒法不仅可以节后急救,以后也可以每个月吃一次。

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