几个简易减肥操让你不瘦都难
导读：这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的，真是太简单了。门框斜压收内侧赘肉
4、读书收腹减腿法
方法坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果收紧肚子、大腿赘肉。
5、开门瘦四肢
方法
a.双手交换做开拉门的动作。
b.双脚交换做开拉门的动作。
效果拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
6、金鸡独立穿鞋瘦腰
动作单脚站立做穿鞋的动作。
效果伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
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