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几个简易减肥操让你不瘦都难

导读:这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的,真是太简单了。门框斜压收内侧赘肉

几个简易减肥操让你不瘦都难

4、读书收腹减腿法

方法坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾,保持毛巾不掉下来即可。

效果收紧肚子、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢

方法

a.双手交换做开拉门的动作。

b.双脚交换做开拉门的动作。

效果拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作单脚站立做穿鞋的动作。

效果伸拉腰部赘肉,直接瘦腰。

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