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鸡蛋+酸奶健康减肥一周快速甩脂5斤

导读:星期一早餐水煮蛋1个+酸奶100ml午餐白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤下午茶高纤消化饼3片+酸奶100ml晚餐番茄鸡蛋面+苹果1个。

鸡蛋+酸奶健康减肥一周快速甩脂5斤

鸡蛋减肥法,酸奶减肥法,相信这些饮食减肥方法,爱美女性们都不陌生。鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动,缓解便秘,减肥瘦身。今天爱美网为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱,让两种减肥食品的功效加倍,一周就能甩脂5斤。

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以,鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量,让你越吃越瘦。

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

所以说,鸡蛋和酸奶是减肥圣品,想瘦的mm可要多吃哦。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周食谱。

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