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节后减肥应多多吃粗粮

导读：节后减肥应多多吃粗粮，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹菜、苹果、葡萄等。

节后减肥应多多吃粗粮

3）适当运动

焕发精神长假结束人普遍会感觉疲乏，进行适当的运动，不仅能促进热量的消耗，消除多余的脂肪，还能焕发人慵懒的精神，使人快速调整状态，神经饱满的投入新工作中。

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