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红薯白薯脂肪少肚饿减肥首选
导读:那么,怎么吃薯类才能吃好呢?每天吃80克首先,要有量的保证,每天吃薯类食品(马铃薯白薯芋头)应在80克左右。
4、薯类脂肪含量最少
营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0。1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。
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