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红薯白薯脂肪少肚饿减肥首选

导读：那么，怎么吃薯类才能吃好呢？每天吃80克首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯白薯芋头)应在80克左右。

红薯白薯脂肪少肚饿减肥首选

4、薯类脂肪含量最少

营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0。1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。

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