呼吸减肥法控制食欲轻松瘦

想减肥但是食欲很大不知道怎么办？今天就来教你控制食欲的呼吸减肥法，简单的吸气呼气就能减少你的饮食欲望，达到减肥的功效。

逆向呼吸法

刚吃完没多久又觉得饿，于是又跑去找东西吃。如果你是这类肚子很容易饿，食欲总是很好的人，那么赶紧来学习以下的逆向呼吸方法吧。可以快速止饿，消除你的饥饿感。但注意呼吸速度要比平时的慢。

步骤1吸气时，打开胸腔，收缩腹部。

步骤2呼气时，胸部内收，同时腹部凸出。

每次练习40次，如果还是感觉饿就再多练习20次。

注意不要吃饱后就马上练习，应该在空腹或者感到饥饿的时候才进行。