红茶餐后降糖茶精灵

逛街预防老年痴呆

新加坡国立大学最新一项研究显示，逛街可以延缓55岁以前的人患老年痴呆症。而且比打麻将和运动更有效。这项研究获得了国际老年精神病学会奖。研究人员用了两年时间针对1635名55岁到92岁的老年人进行调查研究，结果显示逛街、准备餐饮、阅读以及听音乐能降低患上老年痴呆症的概率高达6成。如果参加老年俱乐部的活动或打麻将则能降低3成，如果参加体能活动，比如游戏、跑步则只是两成。

素食过度易抑郁

据英国学者研究表明，血清胆固醇低于正常值，可患抑郁症。营养学家表明，胆固醇多见于动物性食物，而植物性食物只含植物固醇。例如谷固醇、豆固醇等。因此只有吃动物性食物才能获得血清胆固醇，如果缺乏动物性食物的摄入就使血清胆固醇下降。尤其老年人牙齿松动或脱落，加上消化功能降低，肉类摄入有限，因此应适量多食乳类、蛋类以达到提高血清胆固醇的摄取，降低抑郁症的发病。

卫生巾不能放在厕所里

一个女人，一生中大约需要1.5万张卫生巾。在每月一次的使用中，有不少人都存在种种误区。调查表明日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。因此，正确的方法应该是每两小时更换一次卫生巾。