喝五款瘦身沙冰冰爽酷夏不发胖

1.奇异果蜜瓜冰沙

健康加分这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素c和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

所需原料（三人份）蜜瓜2杯（切成方块）。青蛇果1只（去皮、去核、切块）。奇异果1只（去皮，切碎）。砂糖2至3汤匙（想减低热量可减半或以蜂蜜代替）。柠檬汁1汤匙。冰块1杯。蜜瓜和奇异果切片备用。

制作方法将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。

营养成分热量110卡路里。脂肪0克。碳水化合物27克。纤维3克。蛋白质2克