好面色好身材是吃出来的

1吃出苗条

不少女性，由于长期坐办公室，压力大，活动量小，引起身体肥胖。办公室女性除了加强运动外，饮食上适当调理，也会吃出苗条。下面是几款瘦身菜单。

双菇苦瓜丝原料苦瓜150g，冬菇100g，金针菇100g，姜、酱油、糖、香油适量。

制作方法将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。冬菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后，加入苦瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

香菇豆腐原料豆腐300g，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法将豆腐切成四方小块，中心挖空。将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。将馅料填入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。

枸杞烧鲫鱼原料鲫鱼1条，枸杞12g，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。