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韩国最IN减肥瘦身操

导读：进行health时，正确方法是按照从胸部肩部背部和肩膀等上身，到臀部大腿小腿等下身的顺序进行。此外，为了消除体内脂肪，最好在低重量的条件下反复进行若干次。适当的休

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4、腰部+腿部运动

可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

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