过节喝酒多少算适量

新春佳节，亲朋好友在聚会时难免推杯换盏、开怀畅饮。想要喝酒助兴，又避免喝得过多节后长胖，这里不妨参考医学界的一套“低风险”喝酒法。

医学每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21和14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个酒精单位，女士不超过3个酒精单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。

但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面公式可以帮助大家找出答案瓶上标示的酒精浓度×。所喝的分量（公升）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×。0．33＝1．65个酒精单位。一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒，大概有12×。0．75＝9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或三分之一瓶红酒，就是每天酒精单位的摄取上限。

所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，你不妨依照这条公式做个预算