根据性格定制减肥方案保准瘦

接下来看一看你有没有这些状况

1.行事冲动，做完才后悔

2.常常买一些用不到的东西

3.好胜心强，经不起挑战

如果你也是符合这三点的话，那你就狮子型肥胖——行事冲动，无肉不欢，在饮食上难以控制食量，喜欢大吃大喝，容易暴饮暴食。

肥胖因子大吃大喝

如何抢救这一型的人？

既然在食量上没办法控制，那就尽量在食物的挑选上要做一些调整，尽量选择一些纤维量比较高的需要咀嚼的，自然就可以避免我们吃的热量和分量太多。

暴食者减肥食材芹菜，龙须菜，螃蟹，鱼

首先，芹菜和龙须菜的纤维量很高。那螃蟹是为什么呢？大家都知道，吃清蒸螃蟹的话要啃很久才吃得到里面的肉，而且里面的肉也不是太多，所以就不容易吃太多。还有就是鱼，因为鱼是白肉，所以它的饱和脂肪、油脂会稍微少一些。此外吃鱼要吃刺稍微多一点的，而且不要买鱼肚，因为这样脂肪量会比较高。