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根据性格选运动减肥更有效

导读:我喜欢与别人打交道,大家一起做事。高尔夫壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力。建议运动健身操动感单车踏板操等。如果你选择的运动不是团队运动,那么可以增加社

根据性格选运动减肥更有效

6.自我奖赏和他人鼓励有助于我坚持不懈。对外在动机依赖较强的人,最好报名上健身班锻炼,如网球、武术、滑雪等。

7.我很容易集中注意力。我喜欢埋头做事。注意力容易集中的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。如果你还具有很强的竞争意识,那么不妨选择各类团体运动或武术。

8.我很容易分心,老走神。让我老做一件事情,太困难。注意力不太容易集中的人最好选择散步。因为散步时可以欣赏路边的风景,任思绪天马行空。散步还可以促进社交。

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