给身体减压别忘了加点碱

二、运动不佳

1.运动不足。运动不足会让人体的代谢不旺盛。于是，原本可以因代谢而排出的酸会堆积在体内。2.运动太过。因为人在运动时，为获得能量，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量消耗时产生的乳酸，乳酸会堆积在一起，导致酸碱失调。

三、压力太大

压力过大会引起内分泌系统失调，新陈代谢缓慢，体内的酸排不出。

四、环境污染

1.食物。食物受污染，会让人体摄入毒素，这些毒素一般都是致酸或产酸的物质。

2.水。如今越来越多的水源受到污染，农药、化肥、禽畜的粪便，工厂排出的化学毒素及重金属，都会使水受到污染。还有，纯净水是酸性的，长期喝会导致身体变酸。

3.空气污染。汽车废气，油烟，工厂排出的废气。

4.正离子。家电及办公室的电器所产生大量正离子，同样会导致人体变酸。