哥本哈根减肥法瘦了7公斤
导读：既然叫哥本哈根减肥法，那就明显是西方人创的，吃的也全是西餐。最早决定这个减肥法，一是因为这些材料在法国很容易找到，二是因为没有节食要求。但是，坚持还是很困难的。特
哥本哈根减肥法食谱
第1日
早餐一杯黑咖啡，一块方糖5
中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）
晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食限量
第2日
早餐一杯黑咖啡，一块方糖
中餐200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食（无限量）
第3日
早餐一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
晚餐水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果4
第4日
早餐一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐200ml橙汁，200g天然酸奶
晚餐1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪
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