(1)踏步march(原始动作)
动作描述两腿原地依次抬起,依次落地。技术要点下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。(2)走步walk动作描述迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌。向后走时则相反。技术要点落地时,踝、膝关节有弹性地缓冲。
(3)一字步easywalk动作描述一脚向前一步,另一脚并于前脚,然后在依次还原。技术要点向前迈步时,先脚跟着地,过渡到全脚掌。前后均要有并腿过程。每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。
(4)v字步vstep
动作描述一脚向前侧方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后在依次退回原位。技术要点两腿膝、踝关节始终保持弹动状态,分开后成分腿半蹲,重心在两腿之间。
(5)漫步mambo动作描述一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下。或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。技术要点两脚始终保持交替落地,身体重心随动作前后移动,但始终在两脚之间。