感知健美操跳跳就瘦

（5）侧交叉步grapevine动作描述一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。技术要点第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。

3、点地类一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作。（1）脚尖点地touch,tap脚尖点地touch,tap动作描述一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖点地，然后还原到并腿姿势。技术要点支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。

（2）脚跟点地heel

脚跟点地heel吸腿kneelift（kneeup）动作描述一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。技术要点支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。