感知健美操跳跳就瘦
导读：基本步伐健美操基本步伐是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作完成的形式的不同，可将基本步伐分为五大类交替类，迈步类，点地类，抬腿类和双腿类。
（1）并腿跳jump
并腿跳jump分腿跳squatjump动作描述两腿并拢跳起。技术要点落地缓冲有控制。
（2）分腿跳squatjump动作描述分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。
技术要点屈膝半蹲时，大、小腿夹角不小于90度。
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（1）并腿跳jump
并腿跳jump分腿跳squatjump动作描述两腿并拢跳起。技术要点落地缓冲有控制。
（2）分腿跳squatjump动作描述分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。
技术要点屈膝半蹲时，大、小腿夹角不小于90度。
