(1)并腿跳jump
并腿跳jump分腿跳squatjump动作描述两腿并拢跳起。技术要点落地缓冲有控制。
(2)分腿跳squatjump动作描述分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝缓冲。
技术要点屈膝半蹲时,大、小腿夹角不小于90度。
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