马铃薯瘦身大餐秘籍揭晓

食谱营养介绍：

马铃薯：马铃薯是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克马铃薯含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个马铃薯可使中风几率下降40%。

同时马铃薯对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。