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分享模特减肥的心理技巧

导读:解读虽刚开始的时候曾经完美地按照计划实施,却没有办法长时间持续下去,是不是会陷入“又失败了”的厌恶自己的境地呢?d.又开始肥胖起来。

分享模特减肥的心理技巧

虽然已经下定决心要减肥,却又想“明天开始吧”地逃避。当心中想要减肥时就马上买本书回家,但却没有认真地研读。

解读虽然心里决定的事仍然有实行的决心,不过又马上就忘记了。当心里想到下个礼拜就去游泳时,经常感到心情慌乱的滋味如何?

c.虽然减过肥,却无法持续下去。对流行的减肥法和热量的计算法相当了解,却没有让这个知识活用在自己的身上。

停止使用的减肥食品、书籍、器具等,塞满家里的每一个角落。虽然持续了一阵子,但因体重并没有达到理想的目标而中断了。

解读虽刚开始的时候曾经完美地按照计划实施,却没有办法长时间持续下去,是不是会陷入“又失败了”的厌恶自己的境地呢?

d.又开始肥胖起来。好不容易达到了目标体重,而这种状况却无法维持三个月。

自认为已经瘦下来了,却将忍耐已久不敢尝试的食物好好地饱食一顿。当减肥结束后,将运动都完全停止了。

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